Benefícios do Inhame para a saúde

  • Bem-estar
  • 29 de novembro de 2018
Cultivado em áreas tropicais, o inhame é um tubérculo nutritivo e muito popular no Brasil. Com uma aparência parecida com a da mandioca, ele possui diversas propriedades medicinais, o que o torna uma excelente adição para o seu cardápio. Antes de falar quais são os benefícios do inhame, vale comentar sobre a diferença...

Comidas saudáveis para servir em festas

  • Bem-estar
  • 6 de novembro de 2018
As festas são datas marcadas por muita comemoração e junto com a comemoração há também diversos petiscos para os convidados degustarem. Mas a maioria das comidas servidas em festas são doces, refrigerantes, bolos e outros alimentos que apesar de serem uma delícia não tão saudáveis. Mas você sabia que existem...

Os benefícios do abacaxi para a saúde

  • Bem-estar
  • 6 de novembro de 2018
Também conhecido como ananás, o abacaxi é uma fruta tropical que faz parte da família das frutas cítricas junto com a laranja e o limão e está entre as mais consumidas no Brasil. Se você tem interesse em conhecer mais sobre os benefícios das frutas cítricas, não deixe de ler...

Benefícios da manga para a saúde

  • Bem-estar
  • 29 de outubro de 2018
Considerada a “Rainha das Frutas”, a manga é uma fruta que veio do sudeste da Ásia e Índia e hoje é muito popular em países com clima tropical como o México, Equador, Peru e Brasil. Ela possui uma casca verde que vai se tornando vermelha ou amarela a medida em...

Os principais benefícios do agrião

  • Bem-estar
  • 8 de outubro de 2018
O agrião é uma planta crucífera, conhecida por ser cultivada há muitos anos. Dizem que ele foi um dos primeiros vegetais conhecidos pelo homem. Muito bom para incluir em saladas cruas, ele é parte da mesma família que a couve, brócolis, rúcula e couve de Bruxelas. No post de hoje vamos apresentar...

Os benefícios do melão para a saúde

  • Bem-estar
  • 18 de setembro de 2018
O melão é uma fruta com sabor adocicado que pode ser encontrada em diferentes variedades nos hortifrútis. Assim como a melancia, o melão é refrescante e saudável, apresentando propriedades que o tornam uma excelente escolha para consumo. Por conter um alto teor de água, ele é ótimo para ser consumido no...

Alimentos que ajudam a ganhar peso de forma saudável

  • Bem-estar
  • 17 de setembro de 2018
Apesar da maioria das pessoas terem vontade de perder peso, existem aquelas que têm dificuldade para ganhar peso. E acredite, fazer uma dieta para aumentar o peso exige tantos cuidados e esforços quanto uma dieta para emagrecer. Felizmente existem alimentos que ajudam a ganhar peso de forma saudável, deixando o corpo mais...

Benefícios do Gengibre para a saúde

  • Bem-estar
  • 17 de agosto de 2018
Presente em dietas de praticamente todo o mundo, o gengibre, ou mangarataia como é chamado no norte, é versátil e repleto de benefícios para a saúde. A maior parte dos benefícios do gengibre vem dos antioxidantes presentes nele, junto com as suas propriedades anti-inflamatórias e componentes terapêuticos como o gingerol, shogaol, paradol e zingerone. Disponível tanto na sua forma...

Alimentos que fornecem energia para malhar

  • Bem-estar
  • 15 de agosto de 2018
Os exercícios físicos são fundamentais para quem preza os cuidados com a saúde. E uma das opções mais populares e acessíveis para quem quer se exercitar são as academias. Além de ser uma forma de se exercitar, ao começar a malhar você também fortalece os músculos do corpo e ainda...

Opções de jantar saudável para noites frias

  • Bem-estar
  • 25 de julho de 2018
Quando chega o frio, a nossa alimentação muda em alguns aspectos. Passamos a optar por alimentos mais quentes, que ajudam o nosso corpo a se manter aquecido, principalmente no jantar, pois de noite o clima geralmente está bem mais frio do que durante o dia. Além disso, você certamente já...